Pakiet dla trenujących kobiet

UWAGA! Jeśli w Twoim koszyku znajduje się już Pakiet dla Trenujących Kobiet i dodasz do niego:

• konsultację dietetyka – uzyskasz rabat 20% automatycznie
• Voucher na bezpłatną sesję z trenerem odbierzesz w Centrum Medycznym Damiana lub Domu Lekarskim

Dowiedz się, jak zadbać o siebie, by trenować zdrowo i osiągać lepsze efekty

Ćwiczysz regularnie? 

Dajesz z siebie wszystko – czas, energię, zaangażowanie… Pilnujesz diety, może nawet sięgasz po suplementy…  ale czasem czujesz, że brakuje Ci siły, a efekty nie są takie, jakich oczekujesz? 

Nawet dobrze zaplanowany trening może nie przynosić pełnych efektów, jeśli:

• masz niedobory składników odżywczych, o których nie wiesz,  
• Twój metabolizm zwalnia, 
• Twoja równowaga hormonalna jest zachwiana/Twoje hormony są rozregulowane,  
• Twój organizm jest zwyczajnie przeciążony, 
• występują u Ciebie ryzyka zdrowotne lub inne nieprawidłowości.  

Dla kogo jest Pakiet dla Trenujących Kobiet?

Ten pakiet jest dla Ciebie, jeśli:

• ćwiczysz i chcesz widzieć efekty, 
• trenujesz i chcesz wiedzieć, jak Twój organizm reaguje na wysiłek,  
• czujesz się zmęczona – mimo wypoczynku po aktywności i chcesz sprawdzić, czy stoi za tym niedobór witamin i składników mineralnych, przeciążenie lub zaburzenia hormonalne, 
• przyjmujesz suplementy, ale nie masz pewności, czy są potrzebne, 
• chcesz zadbać o zdrowie świadomie, a nie tak „na oko”. 

Co obejmuje Pakiet dla Trenujących Kobiet?

Pakiet dla Trenujących Kobiet to 20 badań laboratoryjnych i – po otrzymaniu wyników – bezpłatna sesja z trenerem personalnym i możliwość konsultacji dietetyka – ze zniżką 20%.  

• Ferrytyna, B12, kwas foliowy – kluczowe dla prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i funkcjonowania układu nerwowego. Ich oznaczenie pozwala ocenić ryzyko niedokrwistości, co może wpływać na tolerancję wysiłku i odczuwanie zmęczenia. 

• TSH, FT4, prolaktyna, estradiol, kortyzol – ważne hormony regulujące m.in. metabolizm, cykl miesiączkowy, samopoczucie i poziom energii, a także reakcję organizmu na stres. Ich oznaczenie pomaga wykryć zaburzenia hormonalne, które mogą utrudniać osiąganie efektów treningowych. 

• Glukoza na czczo, lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, trójglicerydy) – glukoza na czczo jest podstawowym parametrem oceny gospodarki węglowodanowej i pomaga wykrywać zaburzenia tolerancji glukozy oraz cukrzycę. Lipidogram odzwierciedla metabolizm tłuszczów, które są ważnym źródłem energii w wysiłku tlenowym, oraz pozwala ocenić ryzyko sercowo‑naczyniowe. 

• Witamina D3, magnez – wspierają prawidłową pracę mięśni, przewodnictwo nerwowo‑mięśniowe, zdrowie kości oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. Ich oznaczenie pozwala ocenić, czy organizm ma odpowiednie warunki do efektywnego wysiłku i regeneracji, a niedobory mogą sprzyjać osłabieniu, skurczom mięśni i gorszej tolerancji treningu. 

• ALT, AST – enzymy wątrobowe, których stężenie odzwierciedla funkcjonowanie wątroby. Ich oznaczenie jest szczególnie ważne przy intensywnym wysiłku i stosowaniu suplementów, ponieważ nieprawidłowe wyniki mogą wymagać modyfikacji obciążeń lub konsultacji lekarskiej. 

• Kreatynina – jest wskaźnikiem funkcji nerek. Jej oznaczenie jest szczególnie istotne przy planowaniu intensywniejszych treningów, zwiększonej podaży białka lub stosowaniu niektórych suplementów, ponieważ nerki biorą udział w ich wydalaniu. 

• Morfologia pełna – odzwierciedla ogólny obraz stanu zdrowia i kondycji organizmu. Jest punktem wyjścia do interpretacji wielu innych wyników i może sygnalizować potrzebę dalszej diagnostyki lub zmian w stylu życia.  

• Kwas moczowy – surowica: jest produktem przemiany puryn. Jego podwyższony poziom może zwiększać ryzyko dny moczanowej, w której dochodzi do odkładania kryształków w stawach. Oznaczenie kwasu moczowego jest szczególnie istotne u osób stosujących dietę bogatą w puryny. 

• Sesja z trenerem personalnym  - podczas sesji z trenerem w klubie Well Fitness uzyskasz praktyczne wskazówki, aby ćwiczyć efektywniej. Dzięki temu możesz uniknąć przeciążeń i trenować bezpieczniej. 

• Konsultacja dietetyka – z rabatem 20% w wybranym Centrum Medycznym Damiana lub Domu Lekarskim - Po uwzględnieniu preferencji żywieniowych i deklarowanej aktywności fizycznej oraz po zapoznaniu się z Twoimi wynikami badań dietetyk doradzi Ci, co jeść, by mieć więcej siły, przyspieszyć metabolizm, szybciej się regenerować i jak poprawić nawyki żywieniowe. 

Pamiętaj: w przypadku nieprawidłowych wyników badań konieczna jest konsultacja lekarska.